W każdy czwartek lipca i sierpnia na Zielonym Zapleczu MOK o godz. 16.30 proponujemy
Letnią Akademię Ruchu. Plenerowe warsztaty ruchowe na zielonym zapleczu MOK od kilku
lat wpisały się na stałe do kalendarza zajęć letnich.
Przy odpowiednio dobranej muzyce, pracujemy z ciałem i oddechem.
Zajęcia przeznaczone są dla osób w każdym wieku i o różnym stopniu zaawansowania.
Aktywność fizyczna, jeżeli jest poparta pozytywnym myśleniem, optymizmem, radością
życia i aktywnością umysłową jest prawdziwym eliksirem młodości. To właśnie chcemy
zaszczepić uczestniczkom warsztatów.
Poprzez specjalne ćwiczenia, będziemy wzmacniać wszystkie partie mięśniowe ciała.
Postaramy się o poprawienie równowagi, koordynacji ruchowej i korekcję postawy.
Poprzez usprawnienie układu oddechowego, dotlenimy wszystkie komórki organizmu.
Każdy uczestnik warsztatów odczuje ich pozytywne działanie, od poprawy samopoczucia,
przez naukę bycia i pracy w grupie, po złagodzenie objawów bólowych mięśni, stawów i
kręgosłupa.
