Gimnastyka

Zajęcia gimnastyki usprawniająco-korekcyjnej. W przemyślany, interesujący sposób i przy dobrej muzyce prowadzą ćwiczenia urozmaicając je skakankami, piłkami, rollerami, stepami, taśmami, kijkami i ciężarkami.

Celem zajęć jest usprawnienie i utrzymanie stawów w pełnej ruchomości, a także uelastycznienie ciała nadające sylwetce kobiecości, a ruchom wiele gracji. Ćwiczenia mają wpływ na rozciągnięcie mięśni, usprawnienie układu oddechowego, dzięki czemu dotlenione są komórki. W trakcie zajęć regenerują się siły organizmu. Ćwiczenia przystosowane są do każdego stopnia zaawansowania ruchowego człowieka.

Na zajęcia często zgłaszają się osoby z negatywnym nastawieniem, co bardzo szybko się pozytywnie odwraca. Duże znaczenie ma tu integracja uczestniczek, nawiązywanie przyjaźni i wymiana doświadczeń na temat zdrowego stylu życia. Dodatkowo wprowadzane są również elementy jogi i pilatesu oraz tańca w kręgu.

Zajęcia:

Poniedziałki i środy (gr. 1) – godz. 18:00 – Szkoła Tańca i Baletu „Le Pas”, (budynek Red Cat, ul. Mickiewicza 8)
Wtorki i czwartki (gr. 2) – godz. 18:00 – Szkoła Tańca i Baletu „Le Pas”, (budynek Red Cat, ul. Mickiewicza 8)

Poniedziałki i piątki (gr. 3) – godz. 11:00 – Szkoła Tańca i Baletu „Le Pas”, (budynek Red Cat, ul. Mickiewicza 8)
Poniedziałki i czwartki (gr. 4) – godz. 15:00 – klub „Szymański Fitness”, (ul. Mieszka I 28, budynek w podwórzu)

Instruktorki: Maria Kierzkowska i Kamilla Kozłowska.

 

 

 

 

Skip to content