Joga

Hatha joga jest ogólnym pojęciem oznaczającym elementy fizyczne w każdym z rodzajów jogi. To zrównoważone ćwiczenia o umiarkowanej intensywności z pracą nad postawą ciała i oddychaniem.

Ten rodzaj jogi najlepiej przybliżą słowa mistrza B.K.S. Iyengara:

„Jest jedna joga. Joga oznacza unię. Połączenie duszy jednostki z duchem wszechświata jest jogą. To określenie jest jednak zbyt abstrakcyjne i przez to niełatwo je zrozumieć; dlatego powiadam: uwzględniając naszą obecną zdolność pojmowania, że joga jest połączeniem ciała i umysłu z duszą”.