Zajęcia gimnastyki usprawniająco – korekcyjnej prowadzą instruktorki Maria Kierzkowska i Kamilla Kozłowska. W przemyślany, interesujący sposób i przy dobrej muzyce prowadzą ćwiczenia urozmaicając je skakankami, piłkami, rollerami, stepami, taśmami, kijkami i ciężarkami !.

Celem zajęć jest usprawnienie i utrzymanie stawów w pełnej ruchomości, a także uelastycznienie ciała nadające sylwetce kobiecości, a ruchom wiele gracji. Ćwiczenia mają wpływ na rozciągnięcie mięśni, usprawnienie układu oddechowego, dzięki czemu dotlenione są komórki. W trakcie zajęć regenerują się siły organizmu. Ćwiczenia przystosowane są do każdego stopnia zaawansowania ruchowego człowieka.

Na zajęcia często zgłaszają się osoby z negatywnym nastawieniem, co bardzo szybko się pozytywnie odwraca. Duże znaczenie ma tu integracja uczestniczek, nawiązywanie przyjaźni i wymiana doświadczeń na temat zdrowego stylu życia. Dodatkowo wprowadzane są również elementy jogi i pilatesu oraz tańca w kręgu.

 

Poniedziałki i środy –  godz. 15.15  i 16.15 – instruktor Kamilla Kozłowska

Wtorki i czwartki  – godz. 16.00, 17.00  – instruktor Maria Kierzkowska

Piątki – godz. 11.00 – instruktor Maria Kierzkowska

Zajecia odbywają się w budynku przy ul. Mickiewicza 8a (szkoła LE PAS)