Miejski Ośrodek Kultury w Gnieźnie zaprasza na rodzinny [JOGA]poranek z Ewą, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę, 1 lutego o godzinie 9:30 w MOK.
To propozycja dla rodzin z dziećmi od 7. roku życia, które chcą rozpocząć dzień w spokojnej, uważnej atmosferze. Spotkanie będzie miało formę łagodnej praktyki jogi prowadzonej przez Ewę i dostosowanej zarówno do osób początkujących, jak i tych z wcześniejszym doświadczeniem.
Uczestnicy wykonają proste sekwencje ruchowe, ćwiczenia oddechowe oraz krótkie formy relaksu.
Wspólna praktyka sprzyja budowaniu relacji, integracji oraz pokazuje, że troska o ciało i spokój umysłu może być przyjemnym, rodzinnym rytuałem.
Na zajęcia należy zabrać wygodny strój oraz matę lub koc. Wstęp wolny.